Yuav kom yug tau tus me nyuam noj qab nyob zoo, cov poj niam cev xeeb tub yeej ib txwm saib xyuas ntxiv, lub cev nqaij daim tawv ntawm leej niam, uas yog, lub cev lub cev ntawm tus me nyuam.Yog li ntawd, cov niam txiv yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb rau lawv tus kheej lub cev, thiab yuav tsum ua cov kev ntsuam xyuas tsis tu ncua.Kev kuaj pob txha pob txha yog ib qho tseem ceeb.
Cov poj niam cev xeeb tub xav tau calcium ntau los txhawb kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lawv cov menyuam thaum cev xeeb tub, thiab lawv kuj yuav tsum tau ua kom lawv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, txwv tsis pub nws yuav ua rau cov menyuam yaus tsis muaj calcium los yog osteoporosis hauv cov poj niam cev xeeb tub, thiab qhov tshwm sim yog. mob hnyav heev.Yog li, cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom koj ua qhov kev kuaj pob txha pob txha los xyuas seb koj lub cev puas xav tau cov tshuaj calcium ntxiv.
Vim li cas cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau kuaj pob txha?
1. Kev xeeb tub thiab lactation yog cov neeg tshwj xeeb uas xav tau kev kuaj pob txha.Ultrasound pob txha pob zeb ntxhia ntom ntom tsis muaj kev cuam tshuam rau cov poj niam cev xeeb tub thiab fetuses, yog li nws tuaj yeem siv los soj ntsuam cov kev hloov pauv ntawm cov pob txha pob txha thaum cev xeeb tub thiab lactation ntau zaus.
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2. Cov pob txha calcium cia (siab dhau, qis dhau) ntawm cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab.Kev kuaj pob txha tuaj yeem pab koj nkag siab txog cov pob txha thaum cev xeeb tub, ua haujlwm zoo hauv kev saib xyuas kev xeeb tub, thiab tiv thaiv kev xeeb tub (Osteoporosis thiab gestational hypertension hauv cov poj niam cev xeeb tub).Vim muaj teeb meem kev noj haus ntau ntawm cov neeg laus hauv peb lub tebchaws, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kuaj xyuas tsis tu ncua thiab tau txais kev taw qhia kom raug.
3.Qhov poob ntawm cov pob txha calcium thaum lactation yog ceev.Yog tias cov pob txha ntom ntom tsawg nyob rau lub sijhawm no, cov pob txha calcium ntawm cov niam laus thiab cov menyuam yaus yuav txo qis.
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Yuav nyeem daim ntawv qhia txog pob txha li cas?
Kev kuaj pob txha hauv cov poj niam cev xeeb tub feem ntau yog txoj kev xaiv rau kev kuaj ultrasound, uas yog ceev, pheej yig, thiab tsis muaj hluav taws xob.Ultrasounds tuaj yeem kuaj xyuas cov pob txha ntom ntom ntawm ob txhais tes thiab pob taws, uas tuaj yeem ua rau koj lub tswv yim ntawm kev noj qab haus huv ntawm koj cov pob txha thoob plaws hauv koj lub cev.
Cov txiaj ntsig ntawm kev kuaj pob txha pob txha pob txha pob txha tau qhia los ntawm T tus nqi thiab Z tus nqi.
Qhov "T nqi" muab faib ua peb ntu, txhua tus sawv cev rau lub ntsiab lus sib txawv -
-1﹤T tus nqi﹤1 ib txwm pob txha ntxhia pob txha
-2.5﹤T tus nqi﹤-1 pob txha loj thiab pob txha poob
T tus nqi
T tus nqi yog tus nqi txheeb ze.Hauv kev xyaum kho mob, T tus nqi feem ntau yog siv los txiav txim seb cov pob txha ntawm tib neeg lub cev puas yog qhov qub.Nws muab piv cov pob txha ntom ntom uas tau txais los ntawm tus neeg kuaj nrog cov pob txha ntom ntom ntawm cov tub ntxhais hluas noj qab haus huv hnub nyoog 30 txog 35 kom tau txais tus lej ntawm cov qauv sib txawv saum toj no (+) lossis qis dua (-) cov tub ntxhais hluas.
Tus "Z tus nqi" muab faib ua ob ntu, txhua tus kuj sawv cev rau lub ntsiab lus sib txawv -
-2﹤Z tus nqi qhia tau hais tias cov pob txha pob txha pob txha muaj nuj nqis nyob hauv thaj tsam ntawm cov phooj ywg ib txwm muaj
Z tus nqi ≤-2 qhia tias cov pob txha ceev qis dua li cov phooj ywg ib txwm muaj
Tus nqi Z kuj yog tus nqi txheeb ze, uas sib piv cov pob txha pob txha pob txha qhov ntom ntom ntawm cov ntsiab lus sib xws nrog tus nqi siv raws li tib lub hnub nyoog, tib poj niam txiv neej thiab tib haiv neeg.Lub xub ntiag ntawm Z qhov tseem ceeb hauv qab tus nqi siv yuav tsum tau coj mus rau tus neeg mob thiab tus kws kho mob.
Yuav ua li cas ntxiv calcium rau cov poj niam cev xeeb tub zoo tshaj plaws
Raws li cov ntaub ntawv tshawb fawb, cov poj niam cev xeeb tub xav tau txog 1500mg ntawm calcium ib hnub twg thaum cev xeeb tub kom ua tau raws li qhov xav tau ntawm lawv tus kheej thiab lawv cov menyuam, uas yog kwv yees li ob npaug ntawm qhov xav tau ntawm cov poj niam tsis cev xeeb tub.Nws tuaj yeem pom tias nws yog qhov tsim nyog rau cov poj niam cev xeeb tub kom ntxiv calcium thaum cev xeeb tub.Txawm hais tias tsis muaj calcium, txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog kuaj xyuas cov pob txha.
Yog tias qhov tsis txaus calcium tsis loj heev, nws tsis pom zoo kom noj cov tshuaj ntxiv, nws yog qhov zoo dua kom tau txais nws los ntawm ntau cov zaub mov.Piv txwv li, noj ntau cws, kelp, ntses, nqaij qaib, qe, kua txiv hmab txiv ntoo, thiab lwm yam, thiab haus ib lub thawv mis tshiab txhua hnub.Yog tias tsis muaj calcium ntau heev, koj yuav tsum noj cov tshuaj calcium raws li kev qhia ntawm koj tus kws kho mob, thiab koj tsis tuaj yeem noj cov tshuaj muag hauv khw muag tshuaj, uas tsis zoo rau koj tus menyuam thiab koj tus kheej.
Post lub sij hawm: Aug-22-2022